sábado, outubro 09, 2010

Diário de um corpo 2

As minhas idas ao ginásio não têm diminuido com o tempo antes pelo contrário, tenho ido ao ginásio 4 vezes por semana e tenho de admitir que deve ser uma das unicas razões que me faz manter a minha sanidade mental, nesta altura.
Depois de 7-8 meses de ginásio perdi 20kg e começo a ver uns musculozinhos, pode parecer uma pequena mudança para muito suor mas para quem como eu nunca fez desporto a vida toda... é normal que leve o seu tempo, o importante é estar sempre moralizado.
Até à semana passada o meu treino era só de resistencia e cardio, desde a semanDa passada passei a um plano de hipertrofia, vou continuar com o cardio para perder mais uns kilitos de gordura mesmo se pode parecer contrasenso para alguns...
Daqui a uns mesitos ponho aqui um antes e depois :)
Abraços para todos e bom treino